Como retardar o envelhecimento da pele?
Para retardar o envelhecimento da pele o processo dermatólogico e alguns hábitos são essenciais. Porque, a nossa pele vai mudando conforme a nossa idade e não tem como escapar dos sinais do envelhecimento.
Neste artigo, você vai desvendar o processo do envelhecimento da pele e aprender o que fazer para manter sua pele com uma aparência saudável e jovial.
Como é o processo natural de envelhecimento da pele?
A partir dos 25 anos, começamos a ter um declínio na produção da elastina e do colágeno , duas proteínas-chave na manutenção da elasticidade , sustentação e tônus da pele.
Por causa dessas perdas e da redução da renovação celular , a pele começa a perder volume e densidade, abrindo portas para linhas de expressão , rugas e sulcos, ressecamento e manchas. A partir dos 50, esse declínio é ainda mais vertiginoso, deixando todo esse processo ainda mais aparente.
Saiba mais: Manchas na pele: o que pode ser e como tratar?
Sinais de envelhecimento precoce
Engana-se quem acredita que começamos a envelhecer “de verdade” somente a partir dos 50. Fatores genéticos , hábitos inadequados e uma rotina estressante podem ocasionar no chamado envelhecimento precoce .
Adicione essas características à poluição e a uma série de descuidos com a pele e você tem a equação perfeita para a perda da jovialidade prematura. Os principais sinais são do envelhecimento precoce são:
- Perda de volume e densidade em algumas áreas;
- Aumento das linhas de expressão, rugas e sulcos;
- Aparência de rosto cansado;
- Ressecamento;
- Flacidez.
Para entender mais sobre envelhecimento precoce, leia:
Como retardar o envelhecimento da pele?
Não precisa de pânico! Existem maneiras de retardar o envelhecimento da pele. Citamos elas a seguir:
1. Alimente-se melhor
Não é por acaso a fala que alimentação é a chave para uma vida saudável. A pele depende de vários processos corporais para se manter jovial, como da produção de colágeno , por exemplo, e certos alimentos podem ser verdadeiros aliados contra o envelhecimento.
Dê preferência a alimentos com fibras, proteínas, vitamina C e carotenóides , por exemplo. Também invista em produtos com antioxidantes , selênio e zinco .
Em contrapartida, reduza o consumo de farinhas brancas, embutidos, alimentos açucarados, gordurosos e com alto teor de sódio, além de evitar ao máximo as chamadas junk foods.
Veja também:
2. Beba água
Manter uma ingestão adequada de água diariamente é fundamental para a hidratação do corpo e da pele, além de facilitar a produção de colágeno e a renovação celular .
O indicado é que você beba no mínimo 2 litros de água por dia.
3. Regule sua rotina de cuidados com a pele
A poluição é uma das principais causadoras do envelhecimento precoce . Dessa forma, a melhor coisa que você pode fazer é criar uma rotina de cuidados diários.
Comece investindo em sabonetes específicos para o seu tipo de pele, procure produtos hidratantes e que estimulem a produção de colágeno (como o ácido hialurônico ) e tenha sempre em mãos o protetor solar (fator 30 no mínimo), retocando a proteção a cada 2 horas.
Elimine o cigarro e o álcool da sua rotina. Ambos possuem substâncias que reduzem a renovação celular e a produção de colágeno!
4. Faça exercícios
Manter uma rotina de atividades físicas ajuda a aumentar o tônus da pele e a controlar a flacidez. Exercícios com alto impacto, como musculação , são bem interessantes para quem quer manter a pele com a aparência mais jovial por mais tempo.
5. Controle o estresse
O estresse estimula o corpo a liberar mais cortisol (hormônio) na corrente sanguínea, que apesar de ser importante para o nosso organismo, em excesso traz consequências ruins . Estar em um estado de atenção constante faz com o corpo fique com várias funções desequilibradas, facilitando a perda de hidratação e a flacidez.
Saiba mais sobre o tema lendo:
6. Tenha os tratamentos estéticos como aliados
Felizmente existem hoje diversos tratamentos para retardar o envelhecimento. São protocolos seguros e modernos, que podem auxiliar na produção de colágeno, recuperando a vitalidade da pele. Conheça os principais:
- Bioestimuladores ( Radiesse® e Sculptra® ): podem ser usado para tratar tanto a pele do rosto quanto a do corpo, através de injeções de substâncias que estimulam a produção de colágeno e a renovação celular.
- Fotona: combinando dois tipos de laser, o Fotona estimula a produção de colágeno e faz um lifting na pele, sem a necessidade de cirurgia.
- CM Slim : é um protocolo corporal que visa a redução de gordura, ganho de massa magra e tonificação dos músculos. O CM Slim utiliza a tecnologia de impulsos elétricos para causar uma contração da área tratada.
- Ultraformer: tecnologia não invasiva que utiliza o ultrassom micro e macro focado para tratar flacidez e gordura localizada tanto corporal quanto facial.
Alguns dos procedimentos mencionados funcionam melhor quando combinados com outros e, principalmente, quando são acompanhados dos cuidados no dia a dia.
Pele bonita é na Art Beauty Center!
E chegamos ao fim de mais um artigo! Hoje você entendeu o processo natural do envelhecimento da pele e como retardá-lo.
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